健康小貼士

多菜少肉,少吃高鹽、高糖、高油和加工食品。

妁成年人每日需要睡到7-9小時。

對身體器官造成負擔,持續性會嚴重影響健康。

及早治療,大大多提高痊癒機會。

大大降低性傳染病的感染機會。

運動不一定要劇烈,每日只要消耗到150卡路里的量就足夠。